เล่นน้ำสงกรานต์แล้วดำ ทำยังไงดี ???
8 ปีที่ผ่านมา
ฺAfter Songkran Festival Thailand Water War
5 เคล็ดลับทวงคืนผิวขาว !!
หลังจากผ่านเทศกาลปีใหม่ไทย กันไปเพื่อนๆ หลายๆคนคงผิวดำหมองคล้ำจากการโดนแสงแดดอันร้อนแรงทำลายผิวกันไป ทางร้านเราจึงมีเคล็ดลับ มาแนะนำให้เพื่อนๆ ได้ทำตามกันเพื่อฟื้นคืนผิวขาวกระจ่างใส ขอเรียกเคล็ดลับนี้ว่า
" เคล็ดลับกระชากผิวดำทวงคืนผิวขาว "
มาเริ่มกันเลย !!
เคล็ดลับที่ 1 : การทานอาหาร
เราควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การที่ผิวเราจะขาวกระจ่างใสเรียบเนียนได้นั้น ต้องเริ่มจากภายในสู่ภายนอก วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่สามารถทานแล้ว บำรุงผิวของเราได้เป็นอย่างดี มาอ่านไปพร้อมๆกันเลย
1. วิตามินซี... อย่างที่ทราบกันนะครับ วิตามินซีช่วยสร้างคอลลาเจน และต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นนะครับ เพื่อนๆหลายคนคงเคยทาน อาหารเสริมวิตามินซีกันมาแล้ว จะสังเกตุได้ว่าหน้าเราดูสดชื่นกระจ่างใสขึ้นมากในช่วงที่ทานวิตามินซี แต่มันก็มีข้อเสียในการทานอาหารเสริม ดังนั้นเราจึงควรทานอาหารที่ได้รับวิตามินซีโดยตรงไม่ผ่านการสังเคราะห์ ไม่ให้ไตของเราทำงานหนัก และจะไม่มีการ Reject จากร่างกายของเราอีกด้วย ได้รับประโยชน์กันไปเต็มๆเลยด้วย ปริมาณที่คนเราควรได้รับ วิตามินซีต่อวันก็คือ 500 - 1500 mg. ปริมาณการทานจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชใกล้บ้านกันนะครับ ผลไม้ที่มีวิตามินสูงได้แก่ มะขามป้อม มะขามเทศ ฝรั่ง มะละกอ ลิ้นจี่ กีวี่ ส้ม ส้มโอ เอาเป็นว่าผลไม้เปรี้ยวๆทั้งหลายส่วนใหญ่มีวิตามินซีทั้งนั้นแหละ
มาเริ่มกันเลย !!
เคล็ดลับที่ 1 : การทานอาหาร
เราควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การที่ผิวเราจะขาวกระจ่างใสเรียบเนียนได้นั้น ต้องเริ่มจากภายในสู่ภายนอก วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่สามารถทานแล้ว บำรุงผิวของเราได้เป็นอย่างดี มาอ่านไปพร้อมๆกันเลย
1. วิตามินซี... อย่างที่ทราบกันนะครับ วิตามินซีช่วยสร้างคอลลาเจน และต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นนะครับ เพื่อนๆหลายคนคงเคยทาน อาหารเสริมวิตามินซีกันมาแล้ว จะสังเกตุได้ว่าหน้าเราดูสดชื่นกระจ่างใสขึ้นมากในช่วงที่ทานวิตามินซี แต่มันก็มีข้อเสียในการทานอาหารเสริม ดังนั้นเราจึงควรทานอาหารที่ได้รับวิตามินซีโดยตรงไม่ผ่านการสังเคราะห์ ไม่ให้ไตของเราทำงานหนัก และจะไม่มีการ Reject จากร่างกายของเราอีกด้วย ได้รับประโยชน์กันไปเต็มๆเลยด้วย ปริมาณที่คนเราควรได้รับ วิตามินซีต่อวันก็คือ 500 - 1500 mg. ปริมาณการทานจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชใกล้บ้านกันนะครับ ผลไม้ที่มีวิตามินสูงได้แก่ มะขามป้อม มะขามเทศ ฝรั่ง มะละกอ ลิ้นจี่ กีวี่ ส้ม ส้มโอ เอาเป็นว่าผลไม้เปรี้ยวๆทั้งหลายส่วนใหญ่มีวิตามินซีทั้งนั้นแหละ
2. พืชผักสีเขียว... ในสีเขียวของผักนั้นเต็มไปด้วย "แคโรทีนอยด์" ซึ่งทำหน้าที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำความเสียหายให้กับเซลล์ผิว แล้วเป็นที่ทราบกันดีว่าผักสีเขียวมีใยอาหารสูงทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีอีกด้วยนะ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นด้วยนาจาาาา
3. ผลไม้ต่างๆ... ในผลไม้จะมีกรดอมิโน และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่มากมายแต่ผลไม้ที่แนะนำคือ "มะเขือเทศ" มะเขือเทศนั้นมีไลโคปีนสูงมากกกกกกก มากกกกก ไลโคปีนก็คือสารในกลุ่ม แคโรทีนอยด์ นั้นแหละครับ จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระต่างๆ และต้านมะเร็งต่างๆได้อีกด้วยนะเออ ดีงามมจ้าาา
ทิ้งท้ายเคล็ดลับที่ 1 ด้วย 7 อาหารกินแล้วผิวสวย
เคล็ดลับที่ 2 : การทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
นอกจากการบำรุงจากภายใสสู่ภายนอกแล้ว นี่ก็คืออีกหนึ่งวิธีบำรุงจากภายนอกสู่ภายใน การทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอยู่เสมอ จะช่วยให้ผิวพรรณของเรานั้นมีความชุ่มชื่นกระจ่างใสอยู่ตลอดเวลา แต่ก็นะไม่รู้จะเลือกผลิตภัณฑ์อะไรมาบำรุงผิวของเราดี ? อะสังเกตุง่ายๆ ถ้าอยากขาวต้องสังเกตุผลิตภัณฑ์เป็นนะจ๊ะ ดูฉลากดีๆ ถ้ามีสารสกัดเหล่านี้ให้มั่นใจได้เลย ว่าทาแล้วผิวจะขาวแน่นอนไปชมกันเลยมีสารสกัดอะไรบ้างที่ทำให้ขาว !!! (กดคลิ๊กตรงนี้เลือกชมสารสกัด) เลือกผลิตภัณฑ์กันได้แล้วจะทาอะไรก่อนหลังดีน้าา ?? บทความขั้นตอนการทาผิว << คลิ๊กจ้าคลิ๊กเลย
นอกจากการบำรุงจากภายใสสู่ภายนอกแล้ว นี่ก็คืออีกหนึ่งวิธีบำรุงจากภายนอกสู่ภายใน การทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอยู่เสมอ จะช่วยให้ผิวพรรณของเรานั้นมีความชุ่มชื่นกระจ่างใสอยู่ตลอดเวลา แต่ก็นะไม่รู้จะเลือกผลิตภัณฑ์อะไรมาบำรุงผิวของเราดี ? อะสังเกตุง่ายๆ ถ้าอยากขาวต้องสังเกตุผลิตภัณฑ์เป็นนะจ๊ะ ดูฉลากดีๆ ถ้ามีสารสกัดเหล่านี้ให้มั่นใจได้เลย ว่าทาแล้วผิวจะขาวแน่นอนไปชมกันเลยมีสารสกัดอะไรบ้างที่ทำให้ขาว !!! (กดคลิ๊กตรงนี้เลือกชมสารสกัด) เลือกผลิตภัณฑ์กันได้แล้วจะทาอะไรก่อนหลังดีน้าา ?? บทความขั้นตอนการทาผิว << คลิ๊กจ้าคลิ๊กเลย
เคล็ดลับที่ 3 : การพอกผิวหรือมาร์คผิว
การพอกผิวหรือมาร์คผิว ไม่ว่าจะผิวหน้าหรือผิวการนี้คือการบำรุงที่ดีมากๆ อีกหนึ่งวิธีนะครับ เพราะมันจะทำให้สารบำรุงผิวต่างๆ ซึมเข้าผิวหนังเราได้อย่างเต็มที่มากจริงๆ ทางร้านเราก็มีสูตรมาร์คหน้ามาร์คผิวกันอีกเช่นเคย ไปรับชมกันเลยว่าร้านเรามีสูตรเด็ดแบบไหนบ้าง บทความสูตรลับมาร์คผิวฉบับ Mr.P
เคล็ดลับที่ 4 : ดื่มน้ำให้มากๆ
แน่นอนครับ น้ำคือส่วนประกอบ ของร่างกายของเราที่มีมากถึง 70% กันเลยทีเดียว น้ำช่วยให้ สุขภาพผิวมีน้ำมีนวลเปล่งปลั่ง สดใสอย่างเป็นธรรมชาติมากๆ แล้วควรดื่มน้ำปริมาณเท่าไหร่ดีหละ ? ใช้สูตรคำนวนตามนี้เลยครับ น้ำหนักตัว (ก.ก.)/2 x 2.2 x30 = … C.C. (1000 C.C. = 1 ลิตร, 1 ลิตร = 5 แก้ว) สมมติว่ามีน้ำหนักตัว 55 กิโลกรัม 55/2 x 2.2 x 30 = 1815 C.C. 1815 C.C. = 1.8 ลิตร 1.8 ลิตร = 9 แก้ว
เคล็ดลับที่ 5 : ป้องกันการเกิดผิวคล้ำ
้ การป้องกันคือวิธีทำให้ผิวขาวที่ดีที่สุด เราควรทาครีมกันแดดเป็นประจำและหลีกเลี่ยงแสงแดดนะครับ เพราะในแสงแดดมีทั้งรังสี UVA/UVB ที่ทำให้ผิวเราคล้ำเสีย และยังเกิดมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย ในรายที่เป็นมากๆ มีโอกาสเสียชีวิตได้เลยนะ ฉะนั้น การเลี่ยงแสงแดด และการทาครีมกันแดดเป็นประจำควรท่องให้ขึนใจเลย รังสี UVA มีอยู่ทุกที่ไม่ว่าจะหน้าจอคอม หน้าจอโทรศั์พท์ หรือหลอดไฟภายในบ้านก็ยังมีรังสี UV อยู่ดี ฉะนั้นเราต้องดูแลตัวเองให้มากๆนาจา ( ครีมกันแดดที่มี SPF 50 สามารถป้องกันรังสี UV ได้ถึง 98% เลยทีเดียวและยังสามารถปกป้องได้นานสุดถึง 12 ชั่วโมงเลยทีเดียว )
ขอฝากบทความนี้ไว้อ้อมอกอ้อมใจของทุกท่านด้วยนะครับ Mr.P จะไปหาความรู้เพิ่มเติมมาให้ทุกท่านได้อ่านอีก ขอบคุณคร้าบบบ :D
พีระศักดิ์ เคมีภัณฑ์ และ บรรจุภัณฑ์
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.ไทยพาณิชย์
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม